Még ha elsőre a csokis keksz is ugrik be róla, sütiink fontos hozzájárulást nyújtanak a jobb vásárlási élményhez. Segítenek bennünket a releváns ajánlatok bemutatásában, a weboldalon való eligazodás megkönnyítése érdekében emlékeznek a beállításokra, és figyelmeztetnek minket, ha a webhely lassú vagy instabil. Ennek elfogadásához kérjük kattints a "Rendben" gombra, a sütikre vonatkozó beállításokat bármikor módosíthatod.

Menü

Életmód magazin

Krónikus fájdalomtól szenvedsz, változtatnál az étrendeden, esetleg edzés utáni regenerációra van szükséged? A Serum+ magazinban nemcsak sportolással vagy étkezéssel kapcsolatban olvashatsz, de szakértőnk Dr. Kolonics Gábor is segíteni fog a helyes testtartást és az izom-izületi fájdalmat érintő kérdésekben. 
Derékfájdalom gyötör? Hasznos tippek +videó ami segíthet! Az idő előrehaladtával sajnos egyre gyakoribb probléma a hát- és derékfájdalom, aminek gyógyszeres kezelése csak ideiglenes megoldást, tüneti kezelést jelent, ezért sokkal fontosabb hogy megtaláljuk a probléma forrását és elsősorban természetes úton igyekezzünk megszüntetni azt.
Banános- mandulás turmix

A banán nagyon népszerű szénhidrátforrása a nagy állóképességet igénylő sportot űzök körében, hiszen edzés előtt, alatt és után is fogyasztható, így sokoldalúan felhasználható alapanyag.

Top 7 életmód tipp a fájdalmas hétköznapokra

Semmi kétség, a krónikus fájdalom függetlenül attól, hogy milyen terápiával kezeled,  gyógyszerrel, fizikoterápiával vagy alternatív módszerekkel, hátráltat a mindennapokban.Tudtad, hogy az életmódod nagy nagyban kihat arra, hogyan viseled a fájdalmat? Van néhány remek tanácsunk, apróságok amik noha nem mulasztják el a problémát, segítenek azt könnyebben viselni.

 

 

 

3 dolog, amit minden izom- és izületi fájdalomban szenvedőnek tudnia kell

A krónikus fájdalom nem egy kellemes séta a parkban, de ahogy telik az idő, átalakul valami olyanná, amit megtanulsz kezelni, vele együtt pedig azt is, hogyan magyarázd el a családodnak és a barátaidnak, hogy milyen is az élet valójában, ha a fájdalom a mindennapok része. Néhányan fogékonyak lesznek rá, mások egyszerűen nem értik majd meg. Fejleszd magad tudatosan, készülj fel bármire, ami az utadba kerülhet. Igyekezz megosztani a gondolataidat, érzelmeidet a családoddal vagy barátaiddal, hogy megértsék min mész keresztül nap mint nap.

 

Egészséges fájdalomcsillapítás: 7 természetes alternatíva Ibuprofen helyett

Te is krónikus fájdalomtól szenvedsz? Nem vagy egyedül! Nagyon sokan támaszkodnak nap mint nap olyan  fájdalomcsillapító és/vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerekre mint például az Ibuprofen, hogy enyhítsék a fájdalmat. Ha belefáradtál a tabletták szedésébe és természetesebb módon szeretnéd enyhíteni a fájdalmat, akkor ideje megismerkedned néhány természetes alternatívával.

Így regenerálódj gyorsan edzés után

Kicsit túlzásba vitted az edzőtermi látogatást, esetleg hosszabb kihagyás után visszamentél az uphill stretching óráidra, most pedig nem tudsz ülni, sétálni vagy kinyújtani az izmaidat üvöltés nélkül? Nem tudod hogyan lendülj át a fájdalmas izomlázon? Nagyon is átérezzük a problémát és a jó hír, hogy van néhány módja annak, hogy gyorsan regenerálódj edzés után és csökkentsd az izomfájdalmat.

Keresés